1

Gezond nagerecht: citroen-frambozenijsjes

Bevroren lekkerheid op een stokkie: citroen-frambozenijsjes! Ook nog eens supergezond en laag in koolhydraten en calorieën. Ideaal voor in de zomer. Bring it on!
  • Dessert
  • 1 persoon
  • 6g koolhydraten

Ingrediënten

  • 50 ml Griekse yoghurt
  • 3 el citroenlimonadesiroop
  • 40 gram frambozen vers

Instructies

  • Meng de yoghurt met de limonade in een bakje. Prak de helft van de frambozen en schep erdoor zodat een marmereffect ontstaat. 
  • Meng de rest van de frambozen er voorzichtig door.
  • Schenk de yoghurt langzaam in een langwerpige beker en steek de ijsstokjes in het midden van de substantie.
  • Laat een nacht opstijven.

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Citroen-frambozenijsjes
Amount Per Serving
Calories 59 Calories from Fat 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Koolhydraten 6g2%
Eiwit 5g10%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

De zomer staat voor de deur en daarom hebben we vandaag een heerlijk verfrissend en gezond nagerecht op het menu staan: citroen-frambozenijsjes!

Healthy nagerecht: koolhydraatarm en lekker voor na de maaltijd

De zomer komt eraan en de zon draait langere dagen om ons te voorzien van warme zonnestralen. Daar worden wij heel blij van! Nog leuker in de zomer zijn de verfrissende ijsjes, maar helaas zitten ze vaak vol met suikers en zuivel. Daarom een slim alternatief: citroen-frambozenijsjes!

Koolhydraatarm en heerlijk voor na het avondeten, dat je oppeuzelt op je balkon of zonnige terras. Kom maar door! Let wel: ijs moet vanzelfsprekend opstijven in de vriezer dus begin op tijd aan dit recept.

Framboos als gezondheidsboost

Framboos in combinatie met citroen is gezond en de twee in een ijsje zorgt voor een heerlijke balans: zoet en zuur. Naast dat framboos hartstikke lekker is, is de vrucht ook nog eens supergezond. De voordelen van framboos:

  • helpt bij gewichtsverlies
  • kankerbestrijdend
  • verbetert de vruchtbaarheid
  • goed voor weefsels en bloedvaten
  • ontstekingsremmend

Een heleboel voordelen voor zo’n kleine vrucht!

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten.

Wat is jouw favoriete toetje? Laat het ons weten in de comments!

 

 

gezond nagerecht
5 from 1 vote
Print

Citroen-frambozenijsjes

Bevroren lekkerheid op een stokkie: citroen-frambozenijsjes! Ook nog eens supergezond en laag in koolhydraten en calorieën. Ideaal voor in de zomer. Bring it on!

Gang Dessert
Keuken Hollands
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 10 minutes
Bereidingstijd 10 minutes
Totale tijd 20 minutes
Porties 1 persoon
Caloriën 59 kcal

Ingrediënten

  • 50 ml Griekse yoghurt
  • 3 el citroenlimonadesiroop
  • 40 gram frambozen vers

Instructies

  1. Meng de yoghurt met de limonade in een bakje. Prak de helft van de frambozen en schep erdoor zodat een marmereffect ontstaat. 

  2. Meng de rest van de frambozen er voorzichtig door.

  3. Schenk de yoghurt langzaam in een langwerpige beker en steek de ijsstokjes in het midden van de substantie.

  4. Laat een nacht opstijven.

Nutrition Facts
Citroen-frambozenijsjes
Amount Per Serving
Calories 59 Calories from Fat 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Koolhydraten 6g2%
Eiwit 5g10%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Test

Rate dit recept

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Neem zelf weer de regie.

Door je aan te melden bij onze warme community profiteer jij net als 1200+ enthousiaste vrouwen van de ultieme stok achter de deur.

  • 1200+

    Leden en ervaringen

  • 52

    Elke week een nieuw weekmenu

  • 566+

    Berichten per week

  • 1368+

    Reacties per week

Meld je direct aan